のど飴!マスク!そして手洗い!!
この時期、やはり地道な風邪予防、インフルエンザ予防が一番ですね。

ところで、冬は痩せやすい時期だというのはご存知ですか?
寒い→ブルブル震えて発熱を促す→カロリー消費に! 
体を温めるために使うエネルギーというのは結構馬鹿にできないもので、代謝がとても上がるそうなのです。カロリーとは“熱量”という意味ですものね。納得です。

のど飴をなめてマスクを装着、そして冷た~く冷えた水で手をしつこく洗ったら、体が冷えて代謝が上がるという一石二鳥に・・・
ならないですね!

皆さま、しっかり温めて体調を崩さぬようご自愛くださいませ!